【時節養生】夏季腸胃養護要注意

September 10, 2020
SINOSCI

夏天一热起来，管不了那么多，先来一杯冰水降降燥？

热的难受，对美食也没有兴趣？

冷热不调，肠胃遭罪，怎么办？

夏季隨著氣溫逐漸升高，人的胃口變得越來越差，導致胃病發病率居高不下。如果胃病不及時治療，就可能演變為慢性萎縮性胃炎，甚至會轉化成胃癌。

養生專家指出，夏季養生尤以胃部調理最為重要，在日常養胃中首先應避免以下五大禁忌：

一.忌長期精神緊張

精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經系統，使胃腸功能紊亂，胃粘膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍的發生。

二.忌飲食無規律

飲食饑飽無規律，饑餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激；暴飲暴食又使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這都會對胃造成很大的傷害。

三.忌酗酒無度

酒精會使胃粘膜發生充血水腫,甚至糜爛出血和形成潰瘍。長期飲酒還會損害肝臟、胰髒，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，而這些損害反過來又會加重對胃的傷害。

四.忌濃茶咖啡

濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功能失調，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發生。

五.忌進食時狼吞虎嚥

細嚼慢咽有利於食物的消化，細嚼慢咽時唾液分泌增多，又有保護胃粘膜的作用。進食時狼吞虎嚥，食物未經充分咀嚼，勢必增加胃腸的負擔。

除了以上各種禁忌，我們還需要針對性地主動攝取有益的營養成分來幫助胃腸的調理。

（一）沙棘

沙棘是自然界裏一種神奇的植物，也是地球上最古老的植物之一，在長達兩億年的物種生存競爭發展過程中反復洗禮，特別是經歷第四紀冰川和間冰期的嚴峻考驗，顯示出頑強的生命力。沙棘最有價值的部分是沙棘籽油。沙棘籽油中含有二百多種對人體有益的活性物質，包括大量的維生素E、維生素A和黃酮等，具有抗疲勞和增強肌體活力及抗癌等特殊藥理性能，還具有保護和加速修復胃黏膜、增加腸道雙歧桿菌的藥性，降低血漿膽固醇、減少血管壁中膽固醇含量的作用，能防治高血脂症和動脈粥樣硬化症，並有促進傷口癒合的作用。

（二）蜂膠

蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹幹上採集的樹脂，將其混入其上齶腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。它是蜜蜂科昆蟲為修補蜂巢所分泌的黃褐色或黑褐色的粘性物質，可入藥。其性平，味苦、辛、微甘，有潤膚生肌，消炎止痛的功效，可治療胃潰瘍、口腔潰瘍、燒燙傷、皮膚裂痛等病症。

現代研究發現，蜂膠在修復胃潰瘍方面具備強大功能。1987年，中國的張震等用53只大白鼠進行了以下的實驗：對53只大白鼠進行手術，然後用化學物質在大白鼠的胃壁引起潰瘍。手術後第二天開始喂藥。實驗組28只，每天喂蜂膠；對照組25只，每天喂生理鹽水。到了第14天，將所有大白鼠處死，觀察胃潰瘍的情況。結果發現，蜂膠組大白鼠的胃潰瘍癒合率是82.14%、對照組大白鼠的胃潰瘍癒合率是20%。蜂膠組的癒合率不但明顯高於對照組，而且潰瘍面積縮小、變淺。同年，房柱等在“蜂產品與蜂療”的刊物上報導，蘇聯塔什干醫學院曾對77個胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病人進行蜂膠治療，大部分病人3天到5天止痛，自覺症狀好轉，30天到35天痊癒。

中科養胃丸的主要功效成分就是沙棘籽油和蜂膠。中科通過現代技術手段從蜂膠中分離去除其激素成分，無毒副作用，調養腸胃，有效改善胃脹胃痛，舒緩胃酸倒流，為居家養生必備之選。

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