5个秘诀-安全使用草药补品

September 10, 2020
SINOSCI

洋甘菊、西伯利亚人参、松果、灵芝，草药补充剂的名字听起来异乎寻常，甚至诱人。但其实，它们更多时候被称为植物性药物，即草药（可以在食物和补充剂中找到）。与维生素和矿物质不同，因为它们可以用于维持健康、营养补充等有益目的，并且通常支持特定的健康领域，例如骨骼或肝脏。草药膳食补充剂所提供的价值，加上从它们是从草本植物本身经过萃取、提炼而成，由此获得众多消费者的喜爱。

但是，仅仅因为某些东西是自然的并且非处方，并不意味着它不会造成许多复杂情况。一些草药补充剂可能与其他药物相互作用，最终导致药物无效、激发其他含有潜在的毒性，甚至有害的后果。
现在就让中科健康专家教你掌握以下安全使用草药的五大秘诀，为自己省去挫折和可能的危险反应：

1. 做足功课

盲目追随潮流，用市场上的每一款优质补充剂来装载你的购物车，这是很满足，也是很诱人的。但是，如果你不知道自己在吃什么，也就不会装上满满一盘食物，对吧？草药补充剂也是如此，只不过是选择更多。
希望用覆盆子自然地增强您的视力？或用黑芝麻维持荷尔蒙平衡？经过细致、科学的研究，即能够获得足够的知识来了解补充剂的潜在益处及其潜在的风险、副作用。或者，及时咨询一位训练有素的中医师或自然疗法医师，他们都可以引导您朝着正确的方向前进，并确保您的安全。时间和精力上的投资是一件不容易的事，因为这关乎您的健康问题。

2.检查一下权威的认证

不同品牌的产品提供不同的成分和浓度。一旦你知道哪种天然草药可能适合你，就请仔细检查他们的标签。

帮助您寻找，草药是否是标准化的一种方法，即对草药进行化学测试，以确定其活性化合物的效力。此外，请检查标签，以确保补充剂符合FDA的现行良好生产规范（CGMP），该规范可认证生产过程符合现行标准，并证实产品的强度、质量、纯度和特性，同时还筛选污染物、偏差、混淆和其他错误。您发现似乎可疑的成分？不要犹豫，清咨询你的医生或中医师。毕竟，当谈到你的健康时，在过度保护的方面犯错更聪明。

3. 结合您自身的情况

草药补充剂可能来自大自然，但大麦、啤酒花、大麻和罂粟同样也是如此。换句话说，在进行营养保健之前，请考虑您自身的、大体的健康状况，更不用谈直接摄入了。

怀孕还是护理？尽量减少草药补充剂对您孩子的影响。有心脏病，或过敏？同样的预防措施适用于任何其他药物。您知道的更多关于草药补充剂及其对身体的影响，您就能更好的做足准备，更好保护您的健康和幸福。

4. 了解草药如何与其他药物相互作用

圣约翰草一直被用于自然地维持健康的精神状态。但研究表明，当圣约翰草与其他药物相混合后，可能会产生不良后果，从而降低自身的效力，使得避孕药效果不佳，导致其他药物毒性增加。

换言之，草药补充剂由强大的成分组成，当与其他药物（以及某些食物和酒精）混合在一起时，可能会干扰其他化学物质的加工方式，进而加剧一些药物的副作用，同时减弱其他成分的治疗益处。此时，请首先咨询你的药剂师或医生，并听取他们的指导。

5. 了解来源

最新报告显示，一些来自其他国家的草药补充剂并不如他们所吹嘘的那样，其实是与农药和其他污染物一起种植的。一些进口产品也可能含有潜在的有害的镉、铅、汞和其他重金属。
鉴于您的草药补充剂的真实性、安全性和有效性是至关重要，因此必须知道您的补充剂来自哪里。制造商是否有资质、信誉？草药补充剂是否来自美国？在什么类型的环境中培育和加工？加工流程和生产时间？

深入草本补充剂的源头，将使您远离潜在的危险和欺诈性声明，进而更接近最佳的健康状态。

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