灵芝：排毒素，一身轻松

August 21, 2023
SINOSCI

肾脏排毒、肝脏排毒、肺部排毒...很多人都十分注重身体的排毒工作，但是你是否知道，其实身体还有一个隐藏的毒素血液。

很多人不爱打扫血液卫生。从今天开始，我希望大家能记住一件事情，那就是学会打扫血液卫生。可是这个血液卫生怎么打扫呢？打扫血液卫生要少吃多运动，适度的饥饿对我们非常好，要知道给肠胃放假，找一天不怎么吃，吃就吃最简单的东西。

让我们看看自己的血液是否健康——

1、血检中血脂、血糖、胆固醇超标；

2、血检中血脂、血糖、胆固醇接近上限；

3、不论前一天晚上睡了多少，第二天只要一坐下就“犯困”；

4、面色发暗，嘴唇呈黑紫色；

5、马上要运动时就会呵欠连天，并且全身无力，两眼发黑、两手出汗；

6、经常感到胸闷，好像缺氧一样。

如果你经常出现以上问题，那就一定要及时关注自己的血液健康了。

有研究表明，在变老、中毒机体中，氧自由基可能起着主要效果。体内活性氧及自由基增多会引起正常细胞膜脂质过氧化，导致一系列产品，如丙二醛、二烯共轭化合物和荧光物质等的构成。

老年脂素也被认为是脂质过氧化的产品，它可跟着人的年纪的增长在神经安排、心肌和皮肤中聚积。灵芝可以对有毒机体进行排毒解毒，被誉为人体内清污排垢的清道夫。

体内毒素多的症状

1、面色发暗

我们每天都要呼吸，可能把病毒，细菌，粉尘等有害物质吸入肺部，肺部的清洁可以从皮肤是否白皙，光泽看出来，当肺部毒素较多就会表现在皮肤上，生活中可以主动咳嗽来帮助肺部排毒，简单便捷。

2、痤疮

是毛孔堵塞的后果，由于毛囊油脂排泄不畅，导致毒素越集越多，通常毛囊堵塞与饮食过于油腻，辛辣等有直接关系，此时不要抽烟，不要喝酒，饮食清淡，不喝浓茶，咖啡，不吃辛辣，刺激性食物，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅，痤疮就会慢慢缓解。

2、黄褐斑

中医认为肾虚，脾虚，肝郁都可导致毒素淤出现黄褐斑，生活中要增加水果摄入量，还要增加低脂肪，高蛋白食物，出门做好防晒。

4、口臭

口臭看似口腔问题，其实可能是胃积热引起的症状，当这些没有被消化完全的食物滞留在胃中就会发酵产生毒素，此外劳累过度，虚火旺盛，口腔溃疡，龋齿等也会出现口臭，记住养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯。

5、便秘

便秘导致口臭出现，排便就是排毒，排便不规律，便秘会导致毒素长时间滞留在肠道，毒素被反复吸收可引起肠胃功能紊乱，此时应该增加膳食纤维的摄入，多做运动，比吃泻药或者是灌肠好得多，也管用的多。

所谓的排肝毒，就是能够增加肝脏的解毒功能，同时能够保护肝脏免受毒素的影响，而灵芝在这方面有一定的作用。

灵芝是一种常用的中药材，药性平和，而且没有毒性，是中药中的上品，具有扶正固本的作用。关注微信公众号：灵芝科普，了解更多。临床具体应用时，灵芝具有一定的保肝护肝、排肝毒的作用，能够促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有很好的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于辅助治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。

灵芝排毒，一身轻松

1.服用灵芝确实能提升人体的总抗氧化能力，而且有相当的效果。

2.体内自由基的形成，会加速人体的衰老。灵芝具有明显的抗氧化能力，能明显抑制心脏、肝脏脂质过氧化反应作用，减少组织细胞损伤。实验证明，灵芝能促进DNA的合成，延长细胞寿命，从而延缓衰老，而延缓衰老的过程，也是灵芝抗衰老的重要原因。

3.有学者研究认为，人体变老的主要原因之一是大便秘结，肠内废物阻滞太多太久，发生毒素并污染血液，加剧内脏排毒担负。

4.灵芝可以加速胆固醇的代谢和分泌。它还能刺激并促使胃肠蠕动，削减脂肪的堆积、粪便及时排出体外、蕴积在体内的毒素及时排出，然后缩短毒素在肠内的停留时间，削减肠道对毒素的吸收。

5.灵芝还有利尿效果，经过利尿，及时地把代谢产品、体内的有害有毒物质排出体外，然后维持机体细胞正常的生理功能，使机体细胞免受代谢毒素的危害。

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